Comment améliorer la qualité de vie et l'efficacité

1. Organisation de la maison
Nettoyage : traiter les choses non touchées depuis deux ans (vêtements, objets divers, etc.), libérer de l'espace
Balayage : faire appel à quelqu’un pour aider, se donner deux jours pour nettoyer
Ajout : ne pas acheter de produits bon marché, mais uniquement ce que l’on aime vraiment et que l’on utilisera
2. Organisation du téléphone
Suppression : supprimer les applications, abonnements, photos, vidéos, etc., qui occupent de la mémoire ou distraient
Rangement : ne laisser sur l’écran d’accueil que des éléments liés à la vie, au travail et à l’étude
3. Nettoyage du corps
Acheter des ingrédients et un micro-ondes, le micro-ondes chauffant en peu de temps, préserve mieux les nutriments que les méthodes traditionnelles
Peut consulter les recettes de micro-ondes sur Xiaohongshu
4. Concevoir un coin
Aménager un coin de travail, d’étude, etc., avec des lampes et des livres préférés, pour offrir un espace de réflexion calme
5. Travailler étape par étape
Décomposer les objectifs en année, saison, mois, semaine, jour, en ne se concentrant que sur deux étapes ou moins (semaine et jour)
6. Conclusion
Lorsque l’environnement, le corps et l’esprit, ainsi que d’autres six aspects, sont simultanément en ligne, il y aura des retours positifs