Le brunch quotidien est 5 œufs (blancs seulement) et 180 g de pommes de terre frites à l'air
Une barre de protéines comme collation de l'après-midi
et ensuite littéralement tout ce que je veux pour le dîner (même de la restauration rapide)
J'ai commencé à manger plus sainement depuis janvier parce que j'ai remarqué l'apparition d'un double menton et ça NE PEUT PAS arriver.

#Gate广场四月发帖挑战
Treizième anniversaire de Gate : de bâtisseur de l'industrie à créateur d'écosystèmes
Alors que le marché mondial est plongé dans la confusion des fluctuations et des conflits géopolitiques, le 13 avril 2026, Gate, avec ses treize années d'exploitation continue, a écrit un exemple rare de survie dans l'industrie de la cryptographie. Dans ce domaine à haute risque où la durée de vie moyenne n'est que de 3 à 5 ans, une longévité durable n'est pas une coïncidence — c'est la victoire d'une stratégie ferme.
Le fondateur, Dr. Han, a rejeté les célébrations superficielles, et dans un

$BTC Revue matinale de 4.14 sur le pancake, prédiction du premier objectif réussi à 75100, ayant déjà réalisé un gain de 1100 points, continuez à détenir #Gate13周年

#Gate广场四月发帖挑战 La différence fondamentale entre le Bitcoin et l’or en matière de fonction de couverture peut être résumée comme la distinction entre un « stabilisateur mature » et un « amplificateur émergent ». L’or est un actif de couverture ultime, validé depuis des millénaires et considéré comme un refuge systémique, tandis que la propriété de couverture du Bitcoin reste une narration macroéconomique conditionnelle et à forte volatilité.
1. L’or : le « dernier rempart » mature
Logique de couverture : basée sur l’absence de risque de crédit souverain et un consensus historique. En cas de cris

Les gars, vous pensez que lequel va gagner

Bitcoin reprend la barre des 75K et se dirige à tester la résistance des 80 000.

Alerte Baleine : Baleine #Hyperliquid (0xbf1e) Long $BTC avec un effet de levier de 40x, prix d'entrée 75367,7 $, valeur de la position 4,40 millions de dollars. Source : CoinGlass
#crypto

Avant la publication des données PPI, la voie claire était : la baisse de l'inflation est favorable au Bitcoin, acheter lors du recul dans la zone 73500-74000, objectif voir 74800-75300 !
Après la concrétisation des données, le Bitcoin a directement explosé depuis la ligne de 74250, atteignant un sommet de 75372, une marge de près de mille points, atteignant l'objectif !#美军封锁霍尔木兹海峡 $BTC

Apprendre de l'enseignant une véritable compétence, repérer avec précision le point de lancement de la tendance (la rupture haussière de BTC/ETH), maîtriser parfaitement la volatilité avec un effet de levier élevé, et sortir au moment opportun en se basant sur les résistances techniques. Derrière plusieurs transactions rentables, il y a une logique d'analyse solide et une discipline rigoureuse, transformant "suivre la tendance" en un art reproductible. Merci pour les conseils éclairés. #猫猫鲨老师

$PTB Toutes les positions longues sont verrouillées pour vous.

🚨 Surveillance du marché : la précision plutôt que la précipitation 🚦
$FLM & $ELF sont tous deux à des niveaux critiques quotidiens en ce moment 👀
Des structures de rupture se forment… mais rien n’est encore confirmé ⚠️
C’est là que la plupart des traders se piègent en entrant trop tôt ❌
L’argent intelligent attend :
✔️ Rupture claire
✔️ Confirmation par un volume fort
✔️ Validation d’une structure propre
$ELF a déjà montré une forte volatilité récemment, nous rappelant à quelle vitesse les choses peuvent changer dans ce marché ⚡
📊 L’opportunité arrive… mais la patience est la vraie arm

🚨 RÉVÉLATION
LA FED VENE DE DÉPLOYER UNE INJECTION MASSIVE DE $40 MILLIARDS DE LIQUIDITÉ !
CELA SIGNIFIE UN RETOUR À QE, AVEC L'OFFRE MONÉTAIRE QUI S'ÉLARGIT POUR SOUTENIR L'ÉCONOMIE
CLAIREMENT, IL SE PASSE UNE ACTIVITÉ IMPORTANTE DERRIÈRE LE CURTAIN EN CE MOMENT…$ETH $RAVE #Gate13thAnniversary

$DOGE Prendre des bénéfices, prendre des bénéfices, prendre des bénéfices, toute ma tête est remplie de prendre des bénéfices !!!
Aujourd'hui, le directeur Lin a crié RAVE trois fois sur la place, il faut dire que tout le monde a pris des bénéfices, puis il a mentionné la crypto DOGE, qui montre des signes d'accumulation, on peut anticiper une position longue en se préparant ! Le directeur Lin a aussi emmené des frères fans pour se positionner, voyant la montée continue, ils n'ont pas pu s'empêcher de vendre, toute leur tête est occupée par prendre des bénéfices.
Le marché actuel est aussi dou

3月PPI年率报4%，低于预期的4.6%；月率报0.5%，低于预期的1.2%；核心PPI年率报3.8%，低于预期的4.2%。全面不及预期。
Transmission logic:
PPI低于预期 → 通胀压力小于担忧 → 降息预期修复 → 美元走弱 → 比特币反弹
Market reaction
· 降息预期修复：数据公布后，市场降息押注回暖（2月超预期PPI曾将降息预期推迟至2027年中）
· 美元走弱：美元指数日内跌约0.35%，逼近98.00
· 比特币反弹：市场即时反应，单日涨幅约4.87%，以太坊涨约8.59%
Two major hidden risks
1. 油价压力尚未传导：更高的油价成本未在3月PPI中充分体现，未来数月可能出现滞后传导，届时压力将重新显现。
2. 风险偏好转瞬即逝：有观点认为"通胀的根子没除，这点数据波动就狂欢……真正的考验在后面，别被一两天的反弹骗进去接盘"。
Summary: PPI全面低于预期触发短期反弹，逻辑符合此前推演的"低于预期→减压反弹"情境。但油价滞后传导风险仍在，反弹持续性存疑。
Reference建议：大饼短线接多，快进快出，止损74000，上看75500$BTC #Strategy上周购入13927枚比特币

🚀 #GateCandyDrop: MEZO CandyDrop est EN DIRECT sur Gate.io !
Entrez dans le futur de BitcoinFi avec Mezo Network — une couche financière puissante, native à Bitcoin, construite par des équipes expérimentées derrière tBTC, Fold, et Taho.
🧠 Pourquoi Mezo se démarque
Mezo introduit une couche bancaire non dépositaire pour Bitcoin, permettant aux utilisateurs de libérer de la liquidité sans vendre leur BTC :
🔒 Bloquer du BTC en tant que garantie
💵 Créer une MUSD (stablecoin adossé à Bitcoin)
⚡ L'utiliser dans le trading, les paiements et la DeFi — tout en conservant la pleine propriété
💰 Modè

#CryptoMarketRecovery
Le marché des cryptomonnaies montre de fortes signes de reprise, ravivant l’optimisme parmi les investisseurs et traders du monde entier. Après une période d’incertitude et de corrections de prix, les principales cryptomonnaies commencent à regagner de l’élan, signalant un possible changement dans le sentiment du marché.
L’un des principaux moteurs de cette reprise est le regain d’intérêt institutionnel. Les grands acteurs financiers explorent à nouveau les opportunités dans les actifs numériques, apportant à la fois liquidité et crédibilité sur le marché. Cet afflux de

Je viens de dire à mon chat que cela faisait 13 ans que Gate existait. Le chat m’a regardé, puis a continué à se lécher la patte. J’ai demandé au chat : Pourquoi ne pas me féliciter ? Le chat a répondu : Je n’ai pas besoin de Gate. J’ai dit : Mais la nourriture en conserve que tu manges a été achetée avec l’argent que je gagne grâce à Gate. Le chat s’est immédiatement levé, s’est incliné devant l’écran. Cette histoire nous dit : l’influence de Gate a dépassé les espèces. 13 ans, de personne ne connaissant Gate à même le chat qui le connaît, du PC au téléphone, puis au clavier du chat. Pour les

$SUI vient de passer d'une tendance baissière courte à une reprise nette, construisant des creux plus élevés dans une nouvelle zone haussière.
Les acheteurs sont intervenus fortement après la baisse, et maintenant le prix maintient la structure au lieu de s'affaiblir.
#Tradingview

👀 Regardez le RSI et le MACD sur le graphique mensuel du Bitcoin. La majorité de la baisse est terminée et nous sommes peut-être au seuil du début d'une progression lente et régulière vers le haut.

$ARIA
🚀 EGY
👀 Certaines opportunités ne se présentent qu'une seule fois…
et ceux qui les reconnaissent tôt sont ceux qui en bénéficient
💎 Tous les projets ne commencent pas avec du battage médiatique
certains grandissent discrètement…
mais quand ils bougent… tout le monde le remarque
📈 Ce qui se passe maintenant
n’est qu’une phase… pas la fin
⏳ La vraie décision est prise tôt
pas après que tout le monde ait rejoint
🌐 Disponible sur :
Gate Alpha | Gate Fun | Web3
🚀 EGY… ceux qui comprennent, agissent tôt