✍️ Gate 廣場「創作者認證激勵計劃」進行中!
我們歡迎優質創作者積極創作,申請認證
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立即報名 👉 https://www.gate.com/questionnaire/7159
📕 認證申請步驟:
1️⃣ App 首頁底部進入【廣場】 → 點擊右上角頭像進入個人主頁
2️⃣ 點擊頭像右下角【申請認證】進入認證頁面,等待審核
讓優質內容被更多人看到,一起共建創作者社區!
活動詳情:https://www.gate.com/announcements/article/47889
反焦虑的内容,本质上都是心灵鸡汤,除了按摩之外不起太大作用
解决焦虑有两种可以并行的办法:
1. 想开,意识到只需要获得 2000+ 大卡的食物和保持体温的安全庇护所就能生存
包括冥想、写作(写下情绪)、和朋友交流等等
2. 拆解自己面临的问题,做能解决问题的事