Não apenas no mundo das criptomoedas, mas em qualquer setor. Acho que, para uma pessoa ganhar e manter a riqueza, é essencial aprender a controlar as próprias emoções. A seguir, compartilho alguns dos métodos mais eficazes que observei👇

1. Separação de tópicos
Isso é sua responsabilidade, não minha. Delimite claramente seus limites mentais e recuse-se a pagar a conta pelas emoções dos outros.
2. Desapego emocional
Separe emoções e fatos. Antes de lidar com uma situação, isole primeiro as emoções que estão em combustão.
3. Regra dos seis segundos de ouro
Dê um tempo à sua razão. Antes de explodir, conte até seis silenciosamente, suficiente para interromper o impulso da amígdala.
4. Reconstrução cognitiva
Não é que a situação seja ruim, é que sua visão dela é ruim. Mude sua interpretação do evento e você mudará a direção de suas emoções.
5. Isolamento físico
Não desafie, evite. Quando as emoções estiverem quase fora de controle, saia imediatamente do local que está causando o conflito.
6. Aceitação do incontrolável
Renda-se à aleatoriedade do universo. Você só pode controlar suas ações, não tente controlar o mundo exterior.
7. Lei da conservação de energia
As oscilações emocionais consomem muita energia. Não ficar bravo não é por educação, é para preservar sua energia para ganhar dinheiro.
8. Perspectiva de terceira pessoa
Observe-se de fora. Imagine-se como um espectador, analisando a peça de teatro que é sua vida no momento.
9. Método de queima de energia
Faça a endorfina vencer o cortisol. Vá nadar, fazer exercícios ou correr; o cansaço físico limpará o lixo psicológico.
10. Pensamento de longo prazo
Olhe para o presente a partir de uma perspectiva de cinco anos. Com o tempo, o que hoje te preocupa nem chega a ser uma poeira.
Não fugir, ser indiferente, ficar de braços cruzados, ser egoísta, morrer na estrada, não morrer na estrada, permanecer na ignorância.