あなたは脳を失望させることができます

その方法は以下の通り
> ドーパミンを与えるがあなたの人生のエネルギーを抽出する依存を選ぶ (ゲーム、マスターベーション、喫煙、または飲酒)
> それを引き起こす可能性のあるものをすべて取り除く (ゲームをアンインストールする、依存を誘発するサイトや人に会いに行くのをやめる)
> すぐに、脳がその感覚を得られなくなると、失望し、それを引き起こすのに役立つかもしれない別のものに傾く
これが、あなたが生産的なタスクを与えるときです
> 祈るか瞑想する
> 20分間本を読む
> 一人でいる場合は家の外に出る
> 健康的な食事を普通に摂る
> たくさん水を飲み、水分補給を保つ
そう、簡単ではないけれど可能です
祈るだけと言いたくなるかもしれませんが、依存を断ち切るには行動と祈りの両方が必要です、特にマスターベーションのような若さのエネルギーをほとんど奪い、何も残さないものは特にそうです
すべてうまくいきますように